Идеальный контроль для даунхилла


Выносливость. Во время катания на роликах активно работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Благодаря аэробным нагрузкам, сердечная мышца становится сильнее, а объем легких увеличивается. Сезон активного катания и подняться на пятый этаж можно хоть вприпрыжку. 


Координация и равновесие. Особенно актуально сейчас, когда на улицы вернулся гололёд. На роликах мы постоянно держим равновесие, а значит, тренируем вестибулярный аппарат. Если роллер подскользнется на тротуаре, то успеет поймать баланс или сгруппироваться. 


Внимание и реакция. Во время движения по городу необходимо постоянно следить за обстановкой: контролировать скорость, маневрировать, быстро принимать решения. Поначалу концентрироваться тяжело, но со временем мозг привыкает быть начеку. Это качество полезно и в обычной жизни: внимательного человека сложнее застать врасплох, напугать или запутать. 


Устойчивость к стрессам. Катание на роликах повышает выработку эндорфина, который называют “гормоном счастья”. Известно, что нагрузки такого рода помогают снизить уровень стресса, облегчить симптомы депрессии и справиться с нарушениями сна. 


Ясность ума. Как и любая физическая активность, катание на роликах помогает дольше оставаться в трезвом уме и твердой памяти. У регулярно занимающихся людей снижается риск развития старческой деменции или болезни Альцгеймера. 


Может, ролики и не сделают человека умнее, но точно помогут держать мозги в тонусе и сохранить живой интеллект на долгие годы. Согласитесь, это не менее важно, чем хорошая физическая форма.